Специальный комплекс оздоровительной гимнастики цигун подготовлен специалистом школы №1520 имени Капцовых, которая находится в Пресненском районе. Занятия, рассчитанные на людей старше 55 лет, позволяют восстановить организм, развить подвижность суставов и достичь хорошего самочувствия, рассказала ответственный за проект «Московское долголетие» от учреждения Елена Михеева.
— Наш педагог проводит два занятия в неделю дистанционно. Это оздоровительная гимнастика для жителей старше 55 лет. Она подходит даже для новичков, так как все упражнения направлены на общую физическую подготовку, — отметила Елена Михеева.
Важной составляющей комплекса цигун выступает дыхательная гимнастика, которая проходит под руководством и контролем преподавателя. Помимо этого, педагог вместе с участниками занятий прорабатывает разные точки тела и объясняет их значимость.
Елена Михеева пояснила, что в связи с эпидемиологической ситуацией гимнастика временно проводится онлайн. Еще школа организует дистанционные уроки французского языка в рамках проекта «Московское долголетие».
Для того чтобы присоединиться к занятиям гимнастикой цигун или урокам французского языка, необходимо обратиться в отделение социальной защиты населения, где предоставят подробную информацию и помогут записаться на занятия.
