Заведующий отделом заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Алексея Кожевникова университетской клинической больницы №3 Михаил Полуэктов рассказал о том, как жителям Москвы быстро наладить режим сна после новогодних каникул.
Он предлагает ночью перед работой уменьшить количество часов на сон. Таким образом жителям Москвы легче будет уснуть следующим вечером, проинформировали на сайте газеты «Москва.Центр».
Организм человека обычно легко перестраивается на новый режим сна.
Жителям Москвы предлагают, как следует отдохнуть за недосып на выходных днях. Так можно компенсировать нехватку сна будние дни.
