Активное долголетие в России — одна из приоритетных задач федерального проекта «Старшее поколение», которая направлена на улучшение качества жизни людей старшего поколения через сохранение их физической, ментальной и социальной активности.
Для того, чтобы с достоинством пройти все возрастные группы, необходимо заботиться о своем здоровье.
Необходимо знать о здоровом образе жизни и факторах риска: таких, как курение, злоупотребление алкоголем, гиподинамия, избыточный вес, и стараться избегать их в любом возрасте.
Правила здорового долголетия:
Сохраняйте молодость ума
Мыслите позитивно
Сохраняйте физическую активность
Откажитесь от вредных привычек
Вовремя обращайтесь к врачу
Контролируйте свои болезни
Правильно питайтесь
Высыпайтесь
Будьте социально активны
Здоровье и долголетие — в ваших руках!
