На сайте мэра Москвы рассказали, что среди мужчин-участников проекта «Московское долголетие» несколько направлений спорта являются особенно популярными. К ним относят спортивные игры, рыбалку, шахматы, бильярд, боулинг, а также летнюю школу.
В центрах московского долголетия местом притяжения для мужских компаний стали просторные бильярдные, залы для настольного тенниса и шахматные зоны. Здесь участники тренируют внимание и реакцию, а также проводят время в дружеской атмосфере и устраивают соревнования. В центрах есть все необходимое оборудование: бильярдные и теннисные столы, кии, ракетки, мячи, шахматные доски и многое другое.
Особым спросом среди мужчин также пользуются спортивные игры. По этому направлению в проекте открыто более 1,3 тысячи групп по всему городу.
В рамках проекта доступно более 20 видов игр — от футбола и баскетбола до стрельбы из лука и большого тенниса. Каждый может подобрать занятие по интересам и уровню подготовки, а также найти партнеров или команду для игры. Все программы разработаны с учетом возрастных особенностей участников.
Для тех, кто хочет развить ловкость, подойдет стрельба из лука — одно из самых увлекательных направлений. Этот вид спорта, сочетающий в себе физическую активность и эстетику движения, особенно популярен среди мужчин старшего поколения, сообщили на сайте мэра Москвы.
В рамках «Московского долголетия» каждый может найти команду для игры в футбол и оттачивания техники. Тренировки проходят по классической схеме — это разминка, отработка технических действий, соревнование и последующий разбор игры с тренером.
Любителей командных видов спорта пригласили на занятия по хоккею, а также волейболу и баскетболу. Такие тренировки адаптированы под физическую подготовку участников и проходят в безопасном режиме.
По словам тренеров, спорт особенно близок мужчинам, поскольку многие занимались им в молодости. Участие в занятиях помогает вновь почувствовать драйв игры.
Как рассказал тренер по баскетболу Анатолий Макаров, данный вид спорта — это не только физическая подготовка, но и командный дух, общение и новые знакомства. Программа построена с учетом возрастных особенностей: нагрузки небольшие, а упражнения адаптированы для комфорта участников. Многие мужчины приходят на тренировки по баскетболу, потому что любят эту игру с молодости, а занятия дают им эмоциональный подъем и возможность вновь почувствовать спортивный азарт.
В рамках проекта также можно посетить занятия по большому теннису и бадминтону. Эти виды спорта укрепляют мышцы, суставы и сердце, улучшают скорость реакции и координацию. Первые тренировки посвящены знакомству с техникой подачи, удара и движению по площадке, после чего участники переходят к игре. Для поддержания соревновательного духа тренеры всегда организуют мини-турниры.
Для тех, кто любит занятия на природе, подойдет курс по рыболовству. Участники проводят время за любимым хобби, узнавая больше о разных видах снастей и особенностях московских водоемов и рыб.
Присоединиться к проекту «Московское долголетие» и записаться на тренировки по любимому виду спорта можно онлайн на портале mos.ru. Это также просто сделать офлайн в ближайшем центре московского долголетия или офисе «Мои документы».
