Москвичей проинформировали о полезных продуктах и блюдах, которые лучше всего употреблять во время самоизоляции.
Два месяца не выходить из дома — это очень сильный стресс для организма человека. Как правило, психологически помогает справится с напряжением так называемый фастфуд — чипсы, гамбургеры, пицца, газированные напитки. Однако все вышеперечисленное может оказать плохое воздействие на желудок, физическую форму и внутреннее состояние организма.
Жителям столицы порекомендовали обратить внимание на продукты, в которых содержится белок. Среди них рыба, птица, мясо и йогурты без сахара. Эксперты и врачи посоветовали включить в суточный рацион больше овощей, фруктов и зелени.
Москвичам напомнили, что лучше всего есть небольшими порциями в течение дня. Таким образом чувство насыщения будет держаться дольше.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Москвичам предложили пройти онлайн-тест «Донорство плазмы: правда и мифы» (далее...)
