Внимание жителей столицы обратили на важность регулярной физической активности в период самоизоляции.
Тренировки можно выполнять в домашних условиях. Столичные досуговые учреждения регулярно разрабатывают марафоны и мастер-классы в дистанционном режиме. Участники могут выполнять упражнения вместе с тренерами в прямом эфире или заняться спортом по окончании. Все записи доступны на страницах учреждения.
Как отметила фитнес-тренер, тренировки следует подбирать по уровню физической подготовки и состоянию здоровья. Перед началом выполнения упражнений не стоит забывать о разминке.
Тренировки советуют проводить регулярно и на разные группы мышц.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Москвичи смогут увидеть полутеневое затмение Луны 5 июня (далее...)
